該剪卡的小硯碎碎念

提臀塑腿效果佳．身材線條更纖細
這套活潑有趣的拳擊有氧動作讓您更輕鬆學習，在運動中享受其中的剌激與樂趣，達到健身及燃脂效果，並能提升您的耐力、協調力以及體力。...
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提昇心肺功能 雕塑腿部腹部線條
有氧瑜珈是一種充滿活力的瑜珈動作，能增進您的耐力、柔軟度和力量，讓您的肌肉保持彈性，還有鎮靜身心、紓解壓力的效果。●增強體力:...
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身體放輕鬆 心靈深呼吸
紓解壓力的關鍵，是找到一個能讓您每天神清氣爽的方法。這套簡易的全身運動，能放鬆、充電、維持平衡和協調性，進而感覺更加冷靜，更有自制力！...
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紓解緊張壓力．重塑完美曲線
本套革新式瑜珈動作簡單易學，幫助您紓解緊張壓力，讓您的肌肉更放鬆、柔軟，進而完美地重塑您的身材，恢復身心完美平衡。共同教學教師洛德...
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紓解緊張壓力．重塑完美曲線
背面「我練習瑜珈術20年以來，對我助益極大。這是一種簡單易學，各種年齡及體能狀態的人，都能藉由此提升肌力、柔軟度以及平衡感。幫助您...
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依據易經陰陽平衡哲學，結合道教貴生長生思想，融匯黃帝內經經絡學說，為現代人強身健體、防病減壓的最佳太極拳路！
產品內容：
(一)陳式心意混元秘...
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協調身體、心靈及精神的平衡!!
內容簡介：
　數以百萬的人們已經發現瑜珈所帶來的強大好處，包括協調身體、心靈及精神的平衡。白色蓮花基金會Tracey Ric...
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跟著張蕙蘭老師一起學瑜伽，邊看邊學簡單易懂又健康!!
瑜伽是一種老少咸宜、安全有效的健身運動，已經過數千年歲月的考驗。它不僅能調節全身機能，使你容光煥發，而且...
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產品內容：
空手道11.必知的禮儀，著裝2.熱身運動和呼吸方法3.基本的手技4.基本的立法5.攻擊部未與基本足技6.基本的受技7.基本的突技8.基本的移動...
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產品內容：
扇
1.太極善的基本結構2.第1-9式 扇起扇落 如雲穿月3.第10-17式 扇開扇合 身輕如燕4.第18-27式 扇若楊柳 如風禪塵5.第...
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Envy: Body of Envy  《完美辣妹》 結合了《忌妒 × 辣妹》ENVY系列全部的課程動作、技巧的精華，設計創造出...
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Envy: Arms of Envy 《性感美臂》 纖細的手臂是塑造優美線條的前提，運用大量重複的屈伸練習動作，用來形成勻稱苗條的雙臂，而...
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Envy: Legs of Envy 《美腿女王》 運用了舞蹈和瑜珈的動作，甩開內、外大腿贅肉，增加大、小腿的活動量，令腿部更加結實，造就...
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Envy: Buns of Envy 《陽光電臀》 包含整個臀部持續的核心鍛鍊課程，防止臀部變形的秘笈傳授，更能將美臀繃緊提高，打造一個像...
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Envy: Abs of Envy 《蠻腰美人》 利用多樣的動作來伸展又拉緊你的腹肌，不但不會縮短壓皺肚子更可創造緊緻線條並加強改造身體姿態，這些動...
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商品簡介： 　全世界最暢銷的女性舞蹈！減肥美體肚皮舞，高效燃燒腰、臀、肩、臂和腹部等多餘脂肪，引爆肚皮舞全球熱潮，令女性綻放前所未有的性感與迷人光彩。 　教...
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總監簡介： 　Dolphina（多芬娜）提倡女神肚皮舞運動，她認為每個女人都能像女神一樣兼具自信、感性與性感，只要不斷自我提昇，練習女神肚皮舞就是一條捷徑。D...
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內容簡介： 上班族、電腦族、家庭主婦，害怕有粗肥又鬆垮的手臀嗎? 透過有氧韻律舞權威教練-艾美莉的整合設計，讓妳擁有令人稱的纖細手臂。 艾美莉設計簡...
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帶動肚皮舞風潮的中東舞專家李宛儒老師推薦！打造女性極致美..... 舞者簡介： 　艾蜜拉摩兒：是一位享譽國際的道地中東肚皮舞舞者。從小她就展現了對音樂、舞蹈...
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帶動肚皮舞風潮的中東舞專家李宛儒老師推薦！打造女性極致美..... 舞者簡介： 　艾蜜拉摩兒：是一位享譽國際的道地中東肚皮舞舞者。從小她就展現了對音樂、舞蹈...
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Carmen Electra's Aerobics Striptease DISC2. 性感名模－卡門伊蕾卓、好萊塢明星御用舞蹈老師－羅賓安婷、全美資深健身教...
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Carmen Electra's Aerobics Striptease DISC3. 性感名模－卡門伊蕾卓、好萊塢明星御用舞蹈老師－羅賓安婷、全美資深健身教...
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Carmen Electra's Aerobics Striptease DISC4. 性感名模－卡門伊蕾卓、好萊塢明星御用舞蹈老師－羅賓安婷、全美資深健身教...
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Carmen Electra's Aerobics Striptease DISC1. 性感名模－卡門伊蕾卓、好萊塢明星御用舞蹈老師－羅賓安婷、全美資深健身教...
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Carmen Electra's Aerobics Striptease DISC5. 性感名模－卡門伊蕾卓、好萊塢明星御用舞蹈老師－羅賓安婷、全美資深健身教...
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有氧塑 身韻律舞蹈系列： 再造健美小腹 重現堅挺臀部 塑造纖細手臂 雕塑迷人身材青春活力養生操系列 活絡筋骨介展操 放鬆筋骨柔操窈窕下...
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內容說明： 活絡筋骨介展操 放鬆筋骨柔操窈窕下半身.完美上半身 快速燃燒 脂肪 享瘦減 肥課程 10分鐘瘦一身魔我塑 身操 雕塑迷人身材青春活力養生操塑造纖細...
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內容說明： 10分鐘瘦一身魔我塑 身操 雕塑迷人身材青春活力養生操塑造纖細手臂 重現堅挺臀部 再造健美小腹 產品規格： 光碟規格：DVD影片話數：5集片長...
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美國舞后—寶拉阿巴杜，曾為許多知名歌手編過舞蹈，像是傑克森家族、珍娜傑克森等。 由寶拉阿巴杜精心設計的有氧甜心系列，包含能夠增加迷人魅力的有氧啦啦舞蹈教學、...
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美國舞后—寶拉阿巴杜，曾為許多知名歌手編過舞蹈，像是傑克森家族、珍娜傑克森等。 由寶拉阿巴杜精心設計的有氧甜心系列，包含能夠增加迷人魅力的有氧啦啦舞蹈教學、...
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商品簡介： 　這是一趟直通紅海暗礁的幽靜之旅，身著華麗衣裳的導遊帶著我們進入這一個未知的夢幻世界；在引領我們進入這一趟旅程之時，因為沒有多餘的註解和人為的音效...
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商品簡介： 　亞文是波士頓伍修學院著名的深海研究學家，在1979年首先發現海底溫泉就在加拉巴哥群島附近。加拉巴哥群島多樣的物種不僅環境特殊也非常脆弱，科學家認...
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商品簡介： 　潛水樂號到達一片牆，此時深度大約是40公尺，下方是海綿、軟珊瑚及這些少見珍貴的珊瑚。40公尺更深處是一隻籃簍海星，這種少見的生物是荷馬筆下海底世...
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商品簡介： 　北美洲的沼澤，是相當活潑，卻又很少被注意到的生態系統。在海狸築巢的澤周圍，有狐狸、白尾鹿和以水面下蘆葦為食的森林駝鹿。這塊沼澤地的生物還有狐蛇，...
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商品簡介： 　在非洲迅速消失的叢林中，烏甘達還殘存了Kibale和Bwindi兩個國家公園，它們是非洲數量龐大及主要種類的動物們，最後的二處避難所。&nbsp...
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149

商品簡介： 　西北太平洋最後熱帶雨林：布里斯多是一位生物學家及製片，在英屬哥倫比亞熱帶雨林及溫哥華島上拍攝研究這北美最後僅存的熱帶雨林地。這兒是禿鷹在高樹上築...
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商品簡介： 　野性之美：加拿大動物攝影師Peter Bisset善於捕捉大自然和動物們野性的美，透過Peter的鏡頭我們將清晰地捕獲動物的真實面貌，但他可是冒...
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149

商品簡介： 　動物的各種偽裝技巧比我們想像的要複雜多了，牠們不光是要隨著環境而改變自己的顏色及形狀，同時還具有各種欺敵及誘騙獵物上鉤的作用，而這些作用對動物的...
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商品簡介： 　1.北極之旅：諾曼是一位生態攝影師，集合了一群科學家研究北極熊及海象，希望藉著這樣的追蹤研究，能保存這兒的生態直到永遠。藉著鏡頭看到夏天的北極也...
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149

商品簡介： 　(1)冰島-海岸機翼：野生動物攝影師約翰和他的妻子博物學家丹尼絲，在冰島北極圈火山活動區發現極為壯觀的海鳥景觀，分處七個地方種類不同的海鳥，已由...
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商品簡介： 　這是一趟直通紅海暗礁的幽靜之旅，身著華麗衣裳的導遊帶著我們進入這一個未知的夢幻世界；在引領我們進入這一趟旅程之時，因為沒有多餘的註解和人為的音效...
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模擬當時環境情節演出製片費昂貴劇情式紀錄片最精銳的海豹突擊部隊模擬演出七個經典任務
全套內容：
海豹特種部隊：格瑞納達  Navy S...
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美國一流頻道 Learning Channel 學習頻道首播後，佳評如潮，旋即翻譯成各國語言，在全球三十餘國的國家電視台播出。
「全球最偉大的藝術品薈集而成的...
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大自然奇觀是探索自然界遺產無可匹敵的曠世巨作，絕美的景緻，及令人眩迷的現象，足令觀者讚嘆聲不絕於耳。每一個故事的背景及每一單元都有著耐人尋味的題材及截然不同的自...
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產品簡介：
世界著名的學者、考古學家、神學家、藝術學家、哲學家和科學家，讓我們用事實來考驗＂達文西密碼＂本片根據三本全球最暢銷破解...
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商品特色：
◆最新版快速學日語◆羅馬拼音，國台語發音◆中日文對照，精心製作◆無師字通，易學易懂
蔡琪樺老師簡介：
補教界特殊優良教師
各電台日語教...
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收錄亞歷山大大帝、彼得大帝、拿破崙、波拿巴末代沙皇、希特勒、約翰甘迺迪...等世界經典傳奇人物！
全套內容：
征服者-亞歷山大大帝 西元前331年最偉大...
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十賭九詐、九賭神仙輸！十種千術大公開！
影片大網：
　介紹各種詐賭必勝絕招，老千詐賭手法及郎中騙術，保證每圈都會由對方自摸連莊，甚至連8摸6四圈打完，保證您...
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革命時代爭取的各種改革與人權英國BBC頻道播映是當時歐洲最進步最開明的法典！「拿破崙傳奇」卻仍使法國人崇敬不已，且繼續致力將革命思想傳播至全歐洲。目前唯一一套完...
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內容簡介：
中國西藏，平均海拔高度4000多米，是世界最高的地方，這裡被稱為"雪域"，神秘的寺廟，閃閃發光的金頂，翁翁不絕的誦經聲，還有那形態萬千的神...
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